Hilfe bei Schlafstörungen
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Hilfe bei Schlafstörungen

Rund ein Viertel der Deutschen klagt über Schlafstörungen. Erfahren Sie hier, was gegen Schlafprobleme wirklich hilft und lesen Sie, was Sie in puncto Schlafhygiene beachten sollten.

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Melatonin ist der Taktgeber für die innere Uhr und signalisiert dem Körper: Schlafenszeit!

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Besser schlafen: Die besten Tipps

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Schlafrituale, Bewegung & Co. – lesen Sie hier die besten Tipps.

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Was jetzt wichtig ist

  1. Schlafgewohnheiten überprüfen

    Unregelmässige Schlafzeiten gehören zu den typischen Schlafräubern.
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  2. Das Gespräch mit dem Arzt suchen

    Er hilft Ihnen dabei, die Schlafstörungen in den Griff zu bekommen.
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  3. Ruhe bewahren

    Wer sich selbst unter Druck setzt, macht alles nur noch schlimmer.
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