Ratgeber

Sinusitis vorbeugen: Tipps

Schnupfen frühzeitig behandeln
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Schnupfen frühzeitig behandeln

Eine Sinusitis entwickelt sich häufig auf dem Boden eines vermeintlich harmlosen Schnupfens. Umso wichtiger ist es, einen Erkältungsschnupfen frühzeitig und gezielt zu behandeln und nicht einfach „auszusitzen“. Ein abschwellendes Nasenspray (z. B. mit den Wirkstoff Xylometazolin) kann helfen, eine verstopfte Nase zu befreien – einer Ausdehnung des Infekts auf die Nebenhöhlen kann somit vorgebeugt werden.

Alles rund um das Thema Hilfe bei Schnupfen erfahren Sie auf dem Ratgeber-Portal www.was-tun-bei.ch/schnupfen

Immunsystem stärken
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Immunsystem stärken

Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor Krankheitserregern und kann damit auch der Entstehung einer Sinusitis vorbeugen.

Schon mit einigen einfachen Massnahmen können Sie Ihr Immunsystem in Schwung bringen: Regelmässige Bewegung (v.a. Ausdauersport), viel Schlaf und eine ausgewogene Ernährung gehören auf jeden Fall dazu.

Auch Wechselduschen oder Saunagänge geben Ihrem Immunsystem einen Kick.

Otrivin Natural Nasenspülung
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Otrivin Natural Nasenspülung

Um die Nase bis in die Tiefe zu spülen und zu reinigen, hat sich die Otrivin Natural Nasenspülung hervorragend bewährt. Schleim, Bakterien und Viren werden wirkungsvoll entfernt.

Das Geheimnis: Otrivin Natural enthält unverdünntes, isotonisches Meerwasser mit seiner ganzen Fülle an Mineralsalzen und Spurenelementen. Dies kommt auch der Befeuchtung und Pflege der trockenen und irritierten Nasenschleimhaut zugute. Ohne Treibgas, ohne Konservierungsstoffe!

Bei erhöhter Ansteckungsgefahr (z. B. im Winter) empfiehlt sich die tägliche Reinigung von Nase und Nebenhöhlen mit Otrivin Natural.

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Medizinprodukt

Haleon Schweiz AG

Ausgewogene Ernährung
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Ausgewogene Ernährung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, spielt für ein starkes Immunsystem und damit auch für einen effektiven Schutz vor Sinusitis eine wichtige Rolle.

Vor allem die Zufuhr von Zink und Vitamin C hat sich bewährt! Besonders reich an Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Kohlgemüse (z. B. Rosenkohl) und schwarze Johannisbeeren. Zink steckt vor allem in Rindfleisch, Leber und Muscheln. Auch Haferflocken und Nüsse sind gute Zink-Lieferanten.

Alkohol und Nikotin meiden
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Alkohol und Nikotin meiden

Alkohol und Nikotin sind schädlich für das Immunsystem. Wer der Infektion mit Viren oder Bakterien und damit auch der Entstehung einer Sinusitis vorbeugen möchte, sollte daher auf diese Genussgifte möglichst verzichten.

Hände waschen
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Hände waschen

Regelmässiges Händewaschen schützt vor der Infektion mit Krankheitserregern unterschiedlicher Art. Wer vorbeugen möchte, sollte vor allem auf Gründlichkeit achten: Halten Sie die Hände unter fliessendes Wasser und seifen Sie die Hände 20-30 Sekunden lang gründlich ein. Verreiben Sie die Seife auch zwischen den Fingern! Dann gründlich abspülen und sorgfältig abtrocknen.

Produktempfehlung

Befreiteres Atmen durch die Nase Otrivin Schnupfen 0,1%

Befreiteres Atmen durch die Nase

Otrivin Schnupfen 0,1% mit Xylometazolin wirkt abschwellend und erleichtert so den Sekretabfluss bei Entzündungen der Nasennebenhöhlen.

  • Wirkt minutenschnell
  • Befreit bis zu 12 Stunden
  • Erleichtert den Sekretabfluss
  • Kann einer Austrocknung der Nasenschleimhaut vorbeugen
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Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

Haleon Schweiz AG

Aktive und dynamische Tiefenspülung Otrivin Natural Nasenspülung

Aktive und dynamische Tiefenspülung

Mit der einzigartigen, patentierten Sprühtechnologie befreit Otrivin Natural die Nase und Nebenhöhlen wirksam von Schleim, Verkrustungen, Viren und Bakterien.

  • Steriles, isotonisches Meerwasser
  • Reich an Mineralien und Spurenelementen
  • Ohne Treibgas und Konservierungsstoffe
  • Zwei Sprühköpfe für eine individuelle Sprühstärke
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Haleon Schweiz AG