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Nackenschmerzen: Die besten Tipps

Fast jeder kennt sie: Nackenschmerzen. Und egal ob in der Arbeit oder in der Freizeit – Nackenprobleme können im Alltag ziemlich einschränkend und unangenehm sein. Gut, dass es effektive Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung gibt.

Hier finden Sie praktische und bewährte Tipps.

Tipps gegen Nackenschmerzen

Bei Nackenschmerzen zählt vor allem eines: Schonhaltung vermeiden und die Nackenmuskulatur sanft mobilisieren. Nach einer gezielten Schmerztherapie sind daher geeignete Übungen bzw. Krankengymnastik bei Schmerzen im Nacken sinnvoll. Ergänzend können unter anderem Massagen wohltuend sein.

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Nackenschmerzen vorbeugen: Tipps

Ein schmerzender Nacken muss nicht sein! Wer im Alltag einige einfache Vorkehrungen trifft, kann sich vor den unangenehmen Beschwerden schützen. Ganz nach dem Motto: Kleiner Aufwand – grosse Wirkung.

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Nacken entlasten: Tipps für den Alltag

Unsere Nackenmuskulatur muss Tag für Tag Rekordarbeit leisten. Kein Wunder, dass die Muskeln häufig überlastet sind und zu schmerzhaften Verspannungen neigen. Lesen Sie hier, wie Sie die stark beanspruchte Nackenmuskulatur in typischen Alltagssituationen entlasten können.

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