Nackenschmerzen: Die besten Tipps

Bei Nackenschmerzen zählt vor allem eines: Schonhaltung vermeiden und die Nackenmuskulatur sanft mobilisieren. Nach einer gezielten Schmerztherapie sind daher geeignete Übungen bzw. Krankengymnastik bei Schmerzen im Nacken sinnvoll. Ergänzend können unter anderem Massagen wohltuend sein.

Ein schmerzender Nacken muss nicht sein! Wer im Alltag einige einfache Vorkehrungen trifft, kann sich vor den unangenehmen Beschwerden schützen. Ganz nach dem Motto: Kleiner Aufwand – grosse Wirkung.

Unsere Nackenmuskulatur muss Tag für Tag Rekordarbeit leisten. Kein Wunder, dass die Muskeln häufig überlastet sind und zu schmerzhaften Verspannungen neigen. Lesen Sie hier, wie Sie die stark beanspruchte Nackenmuskulatur in typischen Alltagssituationen entlasten können.