Häufig gehen Schmerzen im Nacken auf Verspannungen zurück. Viele Betroffene nehmen dann eine Schonhaltung ein – genau das kann jedoch die Beschwerden weiter verschlimmern. Lesen Sie hier, worauf es ankommt.
Hilfe bei Nackenschmerzen: Schmerzen lindern
Wenn Nackenschmerzen durch muskuläre Verspannungen bedingt sind, gilt: Schonhaltung vermeiden und in Bewegung bleiben.
Um dies zu ermöglichen, ist zunächst oft eine kurzzeitige Schmerzbehandlung notwendig.
In der Regel kommen hierfür rezeptfreie Schmerzmittel aus der Gruppe der nicht-steroidalen Antirheumatika (NSAR) zum Einsatz. Dazu zählen Wirkstoffe wie z. B. Diclofenac und Ibuprofen, die schmerzlindernd und entzündungshemmend wirken. Auch Paracetamol, das jedoch keine entzündungshemmenden Effekte besitzt, kann mitunter eine Option sein.
Entsprechende Präparate sind in verschiedenen Darreichungsformen – zur äusserlichen Anwendung oder zum Einnehmen – erhältlich, so z. B. als:
Schmerzsalbe
Wirkstoffhaltige Pflaster
Tabletten
Voltaren Dolo forte Emulgel
Den meisten Schmerzen liegt eine Entzündung zugrunde. Wärme oder Kälte sind dann manchmal einfach nicht genug. Voltaren Dolo mit der Forte-Formulierung bekämpft den Schmerz und die Entzündung. Es ist wirksam bei akuten Nackenschmerzen.
Das besondere Plus: Aufgrund der doppelten Wirkstoffkonzentration* von Voltaren Dolo forte Emulgel ist die Anwendung 2-mal pro Tag, vorzugsweise morgens und abends, ausreichend.
Den meisten Schmerzen liegt eine Entzündung zugrunde. Wärme oder Kälte sind dann manchmal einfach nicht genug. Voltaren Dolo mit der Forte-Formulierung bekämpft den Schmerz und die Entzündung. Es ist wirksam bei akuten Nackenschmerzen.
Das besondere Plus: Aufgrund der doppelten Wirkstoffkonzentration* von Voltaren Dolo forte Emulgel ist die Anwendung 2-mal pro Tag, vorzugsweise morgens und abends, ausreichend.
Der doppelt-dosierte Wirkstoff*
dringt tief in das entzündete Gewebe ein
stillt den Schmerz
hemmt die Entzündung
Zusätzlich ist Voltaren Dolo forte Emulgel einfach aufzutragen und angenehm kühlend.
Gut zu wissen:
Sie erhalten Voltaren Dolo forte Emulgel rezeptfrei in Ihrer Apotheke oder Drogerie.
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Haleon Schweiz AG, Risch PM-CH-VOLT-24-00073-07.08.2024
Gut zu wissen: Die lokale Behandlung hat den Vorteil, dass der Wirkstoff an Ort und Stelle aufgetragen und der Körper so nicht unnötig belastet wird. In manchen Fällen kann jedoch auch eine kurzzeitige Einnahme von Schmerztabletten notwendig sein.
Bewegung, Wärme & Co.
Die folgenden Massnahmen können zusätzlich helfen, um die verspannte Muskulatur zu lockern und die Nackenschmerzen zu lindern.
Sanfte Bewegung: Gehen Sie Ihrem Alltag wie gewohnt nach und bleiben Sie in Bewegung. Viel Sitzen oder Liegen wäre jetzt kontraproduktiv.
Sanfte Dehnungsübungen: Spezielle Übungen können ebenfalls Linderung verschaffen. Mehr erfahren
Wärme: Lokale Wärmeanwendungen (z. B. Wärmflasche, Kartoffelwickel) können bei verspannungsbedingten Nackenschmerzen ebenfalls wohltuende Effekte haben.
Bei länger andauernden Nackenschmerzen (> 4 Wochen) können weitere Massnahmen infrage kommen:
Entspannungsverfahren (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson)
Verhaltenstherapie
Wann zum Arzt bei Nackenschmerzen?
In der Regel sind Nackenschmerzen harmlos und man kann sie mit der geeigneten Behandlung oft gut selbst in den Griff bekommen.
Wenn eine Grunderkrankung wie z. B. Arthrose oder Osteoporose zugrunde liegen könnte, muss diese ärztlich diagnostiziert und behandelt werden.
Sollten Hinweise auf eine mögliche ernsthafte Ursache der Nackenschmerzen bestehen oder unklare weitere Symptome auftreten, ist ein Arztbesuch ratsam.
Eine rasche ärztliche Abklärung ist insbesondere in folgenden Fällen notwendig:
Nackenschmerzen nach einem Unfall oder Sturz
Nackenschmerzen mit Fieber, Schüttelfrost oder Gewichtsverlust
Nackenschmerzen, die sich verstärken
Nackenschmerzen in Verbindung mit Lähmungserscheinungen
Nackenschmerzen in Verbindung mit einer „Genickstarre“ (wenn der Kopf sich nicht mehr zur Brust beugen lässt)
Eine Gehirnblutung kann sich ebenfalls durch sehr starke Nackenschmerzen, Nackensteifigkeit und ggf. Bewusstlosigkeit bemerkbar machen. Dann muss unverzüglich der Notarzt verständigt werden.
Tipps gegen Nackenschmerzen
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Sanfte Mobilisation
Aus Angst vor Schmerzen verfallen viele Betroffene in eine Schonhaltung. Das Problem: Gerade bei Verspannungen als häufigster Ursache für Nackenschmerzen sind die Nackenmuskeln ohnehin bereits verkürzt – wer jetzt in eine starre Position verfällt, unterstützt diesen Prozess und die Schmerzen können sich verstärken.
Insofern wird gerade bei akuten Nackenschmerzen zu einer möglichst schnellen Wiederaufnahme der Alltagsaktivität geraten. Spezielle Übungen bei Nackenschmerzen haben sich hier bewährt. Bei chronischen Nackenschmerzen wiederum wird zumeist Krankengymnastik verordnet.
Grundsätzlich gilt: Eine gezielte Schmerzlinderung ist die Basis, um Bewegung bei Nackenschmerzen überhaupt erst möglich zu machen.
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Schmerzen lindern
Bei verspannungsbedingten Nackenschmerzen ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. Ansonsten können sich die Beschwerden noch verschlimmern. Schmerzlindernde Mittel können dazu beitragen, dass normale Alltagstätigkeiten schnell wieder möglich werden. Zur kurzfristigen Behandlung akuter Nackenschmerzen kommen häufig sogenannte nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR) wie Diclofenac oder Ibuprofen zum Einsatz. Diese Wirkstoffe sind in Form von Tabletten oder zur äusserlichen Anwendung erhältlich. Die lokale Anwendung hat den Vorteil, dass die Schmerzmittel direkt vor Ort wirken und so den Körper nicht unnötig belasten.
Im Zweifel gilt: Lassen Sie sich dazu von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.
Wichtig:
Sollten die Beschwerden trotz der eingeleiteten Behandlung nicht innerhalb von 3-5 Tagen nachlassen, ist ein Arztbesuch angezeigt.
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Voltaren Dolo forte Emulgel
Bei schmerzhaften Verspannungen der Nackenmuskulatur: Voltaren Dolo mit der Forte-Formulierung bekämpft den Schmerz und die Entzündung – mit der doppelt-dosierten Wirkstoffmenge*. Dank der Darreichungsform als Emulgel dringt der enthaltene Wirkstoff Diclofenac tief in das entzündete Gewebe ein und entfaltet seine Wirkung dort, wo der Schmerz entsteht.
Der doppelt-dosierte Wirkstoff*
dringt tief in das entzündete Gewebe ein
stillt den Schmerz
hemmt die Entzündung
Zusätzlich ist Voltaren Dolo forte Emulgel leicht aufzutragen und besitzt einen angenehm kühlenden Effekt.
Gut zu wissen:
Sie erhalten Voltaren Dolo forte Emulgel rezeptfrei in Ihrer Apotheke oder Drogerie.
Bei akuten Nackenschmerzen. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Haleon Schweiz AG, Risch PM-CH-VOLT-24-00077
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Wärme-Anwendungen
Muskelverspannungen im Bereich von Nacken- und Schultermuskulatur zählen zu den häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen. In diesem Fall kann die Zufuhr von Wärme hilfreich sein, um die Verspannungen zu lösen.
Dafür kann zum Beispiel ein Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche auf den schmerzenden Bereich aufgelegt werden. Schützen Sie ausserdem Ihren Nacken mit einem Schal oder Tuch vor Zugluft und Kälte.
Wichtig:
Sollte eine Entzündung vorliegen, sind Wärme-Anwendungen nicht zu empfehlen.
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Ergänzende Massnahmen wie Akupunktur und Massage
Eine Massage kann bei Nackenschmerzen ergänzend zur Linderung der Beschwerden eingesetzt werden. Allerdings handelt es sich hier um eine Massnahme, die niemals als alleinige Behandlung in Betracht gezogen werden sollte. Und – ganz wichtig: Die Massage sollte durch einen Fachmann wie z. B. einen Physiotherapeuten vorgenommen werden, der über Ihre Beschwerden Bescheid weiss.
Auch Akupunktur kann – insbesondere bei chronischen Nackenschmerzen – als unterstützende Therapieoption eingesetzt werden.
Lassen Sie sich dazu umfassend ärztlich beraten.
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Voltaren Dolo Patch Das hauchdünne Wirkstoffpflaster
Schmerzen* lindern und Entzündungen hemmen – mit dem extra dünnen Wirkstoffpflaster für maximale Bewegungsfreiheit.
Voltaren Dolo Patch mit dem bewährten Wirkstoff Diclofenac:
Schmerzstillend*
Entzündungshemmend
Abschwellend
Extradünn und diskret (< 1 mm)
Bietet starken Halt bei maximaler Bewegungsfreiheit
Trockenes und angenehmes Tragegefühl
Ideal für unterwegs. Komplett geruchsfrei. Lässt sich rückstandslos entfernen.
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.
Lesen Sie die Packungsbeilage.
Haleon Schweiz AG, Risch
PM-CH-VOLT-24-00073-07.08.2024'
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Entspannungsverfahren
Stress und innere Anspannung spielen als Ursache für Muskelverspannungen und damit auch für Nackenschmerzen eine wichtige Rolle. Nicht umsonst lautet das Sprichwort „Mir sitzt die Angst im Nacken“.
Insofern kommt dem Thema Entspannung im Rahmen der Behandlung von akuten Beschwerden und zur Vorbeugung von neuen Schmerzen im Nacken eine zentrale Bedeutung zu.
Bewährt haben sich professionelle Entspannungsverfahren wir z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training. Entsprechende Kurse werden zum Beispiel an der Volkshochschule angeboten.
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Wann zum Arzt?
Nackenschmerzen lassen sich in der Regel mit den geeigneten Medikamenten aus der Apotheke und weiteren Massnahmen gut selbst behandeln. In manchen Fällen ist allerdings ein Arztbesuch sinnvoll. Das gilt zum Beispiel dann, wenn starke Nackenschmerzen auftreten oder wenn weitere Beschwerden (z. B. Fieber, Schwindel, Lähmungserscheinungen) hinzukommen. Auch bei Nackenschmerzen nach einem Unfall ist es wichtig, den Arzt zu kontaktieren. Dasselbe gilt, wenn die Beschwerden länger anhalten bzw. sich trotz einer eingeleiteten Behandlung nicht innerhalb weniger Tage bessern.
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