Hilfe bei Verspannungen
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Hilfe bei Verspannungen

Muskelverspannungen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich sind vor allem eines: schmerzhaft. Umso wichtiger ist eine schnelle Behandlung.

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Tipps gegen Verspannungen
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Tipps gegen Verspannungen

Bei Verspannungen gilt: Schonhaltung vermeiden! Sonst wird die Muskulatur noch stärker belastet und ein Teufelskreis kommt in Gang.

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Die besten Tipps bei Verspannungen

Die besten Tipps bei Verspannungen

Was hilft bei Verspannungen? Lesen Sie hier die besten Tipps.

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Was jetzt wichtig ist:

  1. Schonhaltung vermeiden

    Denn die steife Körperhaltung macht alles nur noch schlimmer.
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  2. Schmerzen lindern

    Um in Bewegung zu bleiben, ist jetzt eine gezielte Schmerzbehandlung wichtig.
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  3. Wärme

    Ein heisses Bad tut gut – denn Wärme lockert die verspannte Muskulatur.

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Was hilft gegen Verspannungen?

Was hilft gegen Verspannungen?

Eine gezielte Schmerztherapie zählt zu den wichtigsten Therapiemassnahmen.

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Verspannungen lösen

Verspannungen lösen

Wärme und sanfte Mobilisation helfen dabei, die Verspannungen zu lösen.

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