Gesunde Gefässe

Vaskuläre Demenz: Vorbeugung

Die Kontrolle bzw. das Ausschalten von Risikofaktoren kann möglicherweise helfen, der Entwicklung einer vaskulären Demenz vorzubeugen. Worauf kommt es an?

Vaskulärer Demenz vorbeugen: Tipps

Wer vorbeugend aktiv werden will, sollte insbesondere etwas für die Gesundheit seiner Gefässe tun.

Hier stehen verschiedene Massnahmen zur Verfügung.

• Übergewicht abbauen
• Blutdruck optimal einstellen
• Bei Diabetes mellitus: Blutzucker im optimalen Bereich halten
• Blutfettwerte im Blick behalten und ggf. gegensteuern

Auch eine gesunde Lebensweise spielt in diesem Zusammenhang eine wichtige Rolle. Ganz wesentlich ist dabei regelmässige Bewegung und Nikotinverzicht – denn dies kommt der Gefässgesundheit zugute.

Wer darüber hinaus auch auf eine ausgewogene Ernährung achtet und übermässigen Alkoholkonsum meidet, kann viel für sich und die Gesundheit seiner Gefässe tun – und damit möglicherweise auch einer vaskulären Demenz vorbeugen.