Oberarm-Zerrung: Was tun?

Kommt der Oberarm aktiv zum Einsatz – zum Beispiel beim Tennisspielen oder auch beim Turnen – kann schon eine falsche Bewegung genügen, und eine Zerrung in diesem Bereich ist die Folge. Auch eine Überbelastung des Oberarms (z. B. beim Heimwerken) kann Ursache dieser häufigen Verletzung sein. Ein ziehender bzw. krampfartiger Schmerz im Oberarm und eine Verhärtung der Muskulatur sind möglich. Worauf kommt es jetzt an?

Oberarm-Zerrung: Die besten Tipps

Was können Sie tun, wenn der Oberarm gezerrt ist? Diese Massnahmen haben sich bewährt, um die Beschwerden zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen.

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Oberarm-Zerrung: Dos and Don’ts

Sie haben das Gefühl, der Oberarm ist gezerrt? Dann ist es wichtig, diesen Muskel nicht weiter zu belasten. Auch Wärme ist jetzt eher kontraproduktiv.

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