Zinkmangel – was tun?

Wie viel Zink wir aufnehmen sollten, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Neben Alter und Geschlecht ist der Zink-Bedarf zum Beispiel auch abhängig von der Ernährungsweise. Lesen Sie hier mehr zu den Empfehlungen zur Zinkzufuhr.

Welche Lebensmittel enthalten viel Zink? Warum sind gerade pflanzliche Lebensmittel oft keine guten Zink-Quellen? Und was sollten Vegetarier und Veganer deshalb beachten?

Was tun bei Zinkmangel? Zunächst einmal sollten Sie Ihre Ernährung unter die Lupe nehmen. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Zinkversorgung verbessern können und erfahren Sie, wie Sie neuen Problemen wirksam vorbeugen.

Reicht die Aufnahme über die Nahrung nicht aus, um den täglichen Zinkbedarf zu decken, kann eine gezielte Zufuhr des Spurenelements sinnvoll sein. Rezeptfreie Zink-Präparate aus der Apotheke können dann gute Dienste leisten.